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挑食5種原因解決方法簡單

2020-05-18 21:36

一. 孩子厭食的原因

1.缺鋅引起厭食

唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,鋅缺乏時,會影響味覺和食欲;鋅缺乏可影響味蕾的功能,使味覺功能減退;缺鋅會導致黏膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔,食物難以接觸到味蕾,味覺變得不敏感。

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2.不良飲食習慣

寶寶厭食不是一蹴而就的事,往往長期不良的飲食習慣導致的。例如寶寶在餐前吃太多的零食,或者是爸爸媽媽縱容寶寶的飲食偏好,于是寶寶對食物的挑剔情況就越來越嚴重。另外,也可能是在寶寶不想吃的時候強給硬塞,使寶寶產生逆反心理,從而不愿進食。

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3.患病

生病的寶寶往往食欲都不好,另外還有一些疾病會直接導致寶寶厭食。例如胃腸道疾病、呼吸道感染、佝僂病、口角炎等,都會讓寶寶對吃東西提不起興趣。如果寶寶突然出現厭食癥,媽媽決不可掉以輕心,這可能是疾病征兆。在排除是零食等問題作祟后,應當帶寶寶到醫院進行進一步檢查。

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4.輔食添加不及時

寶寶四個月時就可以吃菜汁果汁等輔食了,最晚到寶寶六個月媽媽應當及時給寶寶添加輔食,這不僅是對母乳營養的補充,更是對寶寶咀嚼、吞咽及消化能力的鍛煉。若嬰兒時期未能及時添加輔食,沒有給寶寶適宜的鍛煉,使咀嚼能力落后于同齡兒童。

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5. 寶寶自身的原因

比如說他的消化系統,這個吸收功能不夠健全?;蛘?,寶寶有一些疾病的問題存在都會存在這種食欲不振,厭食的現象。如果是這類問題的話,可能需要兒科醫生的幫助。

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二. 寶寶厭食怎么辦?

1. 當寶寶拒絕吃飯或喝奶時,媽媽一定要保持淡定,情緒平靜、和氣,不可采取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段逼迫寶寶吃飯或喝奶。允許寶寶離開餐桌,但不要在餐后給子過多的關心和補償。偶爾餓一頓不會影響寶寶健康。

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2.合理喂養,做到合理喂養。4個月以內的嬰兒最好采用純母乳喂養。純母乳喂養的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食,不要操之過急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的營養食品。

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3.營造良好的就餐環境

良好的就餐環境能夠讓寶寶更享受進食。一是盡量保持就餐環境安靜,寶寶本來就充滿好奇心,環境雜亂吃飯更不能專心;二是就餐的環境應該是輕松愉快的,切勿用手機、電視、玩具等等誘導寶寶吃飯,以免養成一邊吃一邊玩的不良習慣,這對于糾正寶寶挑食是有害而無利的;三是養成規律進食,與大人同桌吃飯的習慣,坐好自己的餐椅,拒絕追喂。

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4.家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為;當孩子故意拒食時,不能遷就,如一、兩頓不吃,家長也不要擔心,這說明孩子攝入的能量已經夠了,到一定的時間孩子自然會要求進食;決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。

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